Heute will ich wieder 10 km laufen! Ich bin jetzt drei mal in der Woche unterwegs und ich muß sagen, es klappt alles ganz gut. Bis jetzt...........mal sehen wie ich mich fühle, wenn ich dann bei den vollen Trainingskilometern angekommen bin. Aber ich steigere mich ja langsam....wird schon funktionieren. Gestern bin ich mal Fahrrad gefahren, denn es ist wichtig, dass man nicht zu einseitig trainiert und auch mal andere Muskelgruppen beansprucht werden. Deshalb gehe ich auch noch im Fitnessstudio in den Kurs H.I.T. (High Intensive Training). Die Beschreibung laut Kursplan ist so:

Für alle geeignet, die einen neuen Kick suchen, gerne ihr Fitness Level steigern, Fett verbrennen und Kraft aufbauen möchten. Das Programm stellt ein Kursformat dar, dass für trainierte Teilnehmer gedacht ist, die sich ohne komplizierte Schritte und OHNE Choreographie auspowern wollen! Der Inhalt besteht in unterschiedlichen Weisen aus Einheiten mit Langhanteln & Cardiotraining (Running Sprints)